Доктор Эрик Берг говорит. Почему женщины теряют вес медленнее мужчин?
Речь идет не о поверхностном наблюдении, а о статистически подкрепленных выводах.
Так в чем же действительная причина разных темпов снижения веса у мужчин и женщин при прочих равных условиях?
Прежде всего, речь идет о двух гормонах: эстрогене – женском половом гормоне и тестостероне – мужском половом гормоне. Как известно, наши тела, независимо от половой принадлежности, способны вырабатывать оба этих гормона.
В отсутствие патологий, женский организм вырабатывает в девять раз больше эстрогена, чем мужской. Мужской же организм, в свою очередь способен вырабатывать в шестнадцать раз больше тестостерона, чем женский.
Эстроген отвечает за распределение жировых депо на теле по женскому типу: в основном в нижней части нашего тела, на бедрах, но также, и на груди, и на руках.
Тестостерон отвечает за построение сухой мышечной массы. Исходя из вышесказанного, женщине нужно приложить вдвое больше усилий, а то и в трое для того что бы получить тот же результат, что и мужчине. Что же предпринять представительницам женского пола для преодоления этого несправедливого разрыва между мужчинами и женщинами в процессе снижения веса?
Очень часто и особенно в период менопаузы, проблемы создает не столько высокий эстроген, сколько низкий прогестерон, которому соответствует низкий тестостерон. Это снижение прогестерона делает разрыв даже с обычным уровнем эстрогена критическим в данном контексте и приводит к набору лишнего веса.
Женщинам вовсе необязательно повышать свой тестостерон, тем более что ее арсенал естественных средств ограничен, а внешние воздействия на повышение тестостерона имеют слишком серьезные побочные эффекты. Необходимо снижать инсулин, высокий уровень которого диктует высокий уровень и эстрогена. Вот такое, казалось бы простое средство приводящее к более быстрому прогрессу в снижении веса.
Предупреждение: в статье приведен перевод видео доктора Эрика Берга. Рекомендуем обсудить его советы со своим врачом.
Канал YouTube Эрика Берга
Доктор Эрик Берг, мануальный терапевт, специализирующийся на снижении веса натуральными методами коррекции питания. Его частная практика расположена в городе Александрия, Вирджиния, США. Практикует более двадцати пяти лет. Он так же занимается профессиональной переподготовкой медицинских специалистов и на данный момент обучающие программы в его клинике прошло более 2000 медиков. Эрик Берг преподает в Гарвардском университете и его Фонд Технологий Здоровья в настоящее время обрел известность национального уровня в продвижении альтернативных технологий улучшения состояния здоровья.
