СПОРТИВНЫЙ КЕТО ЛАГЕРЬ

Начало смены для новичков

6 июня

Кто был в Кето лагере - 1 500 рублей

Кто первый раз идет  - 2000 рублей

Не забудьте сообщить нам, что сделали оплату!

Напишите, пожалуйста, в директ Инстаграма @ketogenic.d или на почту lena@ketogenic.ru - выберите только один  контакт не пишите одно и то же везде.

 

​Пришлите скриншот оплаты где видны дата, время платежа или напишите в сообщении какие проекты выбрали, ваш аккаунт в Инстаграме, куда сделали оплату, дату, время и последние 4 цифры картыс которой была сделана оплата. Если это  PayPal, то напишите почту.

АРХИВ

Где

Спортивный кето лагерь проводится в Инстаграме, в закрытом аккаунте  @sportketolager.

Смены проходят по очереди.

Можно участвовать и без Инстаграма.

Все посты и видео доступны в архиве и для этого не нужно создавать аккаунт в Инстаграме.

Для кого

Смена для новичков даст основные знания о том какая должна быть физическая активность независимо от типа питания, а также будут даны общие рекомендации по тренировкам в зале и дома с примерами в режиме кетоза.​

 

Для продвинутых смена будет интересна, если есть желание глубже вникнуть в процессы, которые происходят в состоянии кетоза во время физической активности. Будут затроны темы о гормонах, а также будут рекомендации по тренировкам в зале.

Как

Смена длится 10 дней.

10 дней, 10 тем, 10 эфиров + ответы на все вопросы.

Темы СКЛ для новичков

1. Особенности физической активности в кетозе.
2. Практическое занятие в зале - составляем жиросжигающую программу вместе.
3. Соотношение калорийности и объемов физической активности.
4. Практическое занятие в зале - топ упражнений для каждой мышечной группы
5. Особенности жиросжигающих тренировок в период свободный от пищи.
6. Практическое занятие в зале - основы распределения групп мышц по дням недели.
7. Комбинации высокоинтенсивного тренинга.
8. Практическое занятие в зале - технические нюансы сложных упражнений и их простые аналоги.
9. Методы повышения интенсивности тренировочного процесса.
10. Оптимизация жиросжигания - не только тренинг.

ДРУГИЕ ПРОЕКТЫ

Консультации, меню, сопровождение
  • youtube_2
  • vkontakte_2
  • instagram_2
  • facebook_2
  • odnoklassniki_2
  • telegram_2

© 2015-2019 by ketogenic.ru