КЕТО ЛАГЕРЬ

Где

Кето лагерь проводится в нашей новой платфореме - Кето школа onlineketogenic.ru

У вас будет личный кабинет и доступ к информации согласно тарифу.

Подробности на странице 

http://onlineketogenic.ru/ketolager

Для участия не нужно нигде заводить аккаунт, нужна только почта ) И да, телефон и/или компьютер и, конечно, интернет.

Для кого

для тех, кому нужны более глубокие знаний о том как работает наш организм в режиме кетоза;

для тех, кто хочет оптимизировать свое питание и режим, чтобы получить больше бонусов для своего здоровья.

Как

Смена длится три недели

Это прямые эфиры + посты + дополнительная поддержка в зависимости от выбранного тарифа.

Бонусы

Расскажем просто о сложном.

Ответим на все ваши вопросы.

Чат для неформального общения.

Масса полезной инфомрации о здоровье - практичные знания на всю жизнь! После смены жизнь не будет прежней ))))

Темы

1 неделя.

1. Кето бонусы. Кетогенез. Надо ли измерять кетоны и как. Пищевой и терапевтический кетоз.
2. Печень + желчный пузырь. Не посадим ли кето печень? Можно ли кето при НЖБП, при гепатозе? Камни в желчном. Кето без желчного.
3. Поджелудочная железа: почему не надо есть 5 раз в день. Инсулин. Инсулинорезистентность.
4. Кето и щитовидная железа. Минимум 1500 ккал? Углеводы нужны, чтобы поддерживать функцию железы?
5. Кето и кишечник. Убивает ли кето микробиом кишечника или все-таки оздоравливает?

Выходные:
6. Диабет и кето.
7. Митохондрии и кето.

 

 

2 неделя.

8. Мозг. Как кето помогает нашего мозгу. Что проиходит с мозгом при инсулинорезстентности. Когнитивные функции.
9. Добавки на кето: начнем с кето гриппа, закончим... что вас беспокоит?!
10. Анализы на кето. Холестерин. Мочевая кислота + подагра. Высокая глюкоза натощак.
11. Стресс, сон и кето - они связаны друг с другом?!
12. Воспитываем кето осознанность, формируем кето адекватность и критическое кето мышление. Нутрициональная плотность.

Выходные:

13. Кето и давление: Что такое артериальное давление? Как измеряется артериальное давление? Причины высокого кровяного давления.
14. Беременность и ГВ. Кето и менопауза.

 

3 неделя.

15. Кето трансформация: как меняется пропорция со временем. Резать ли жиры? Бояться ли белка? Что делать с калорийностью?!
16. Кето и снижение веса.
17. Карнивор - продолжение кето или начало новой жизни!? Кому подходит. Зачем использовать!?
18. Интервальное голодание: как начать. Как и сколько практиковать. Все ради аутофагии?!
19. Тренировки на кето. Коротко: типы тренировок и как строить тренировки в зависимости от целей. Как накачать мышцы на кето? Нужен ли инсулин, протеин и BCAA?

Выходные:
20. Кето без молочки, без...есть ли жизнь на кето!?
21. Кето без мяса.


22. Подведение итогов.

Правила

Мы приветствуем теплую, комфортную и дружелюбную обстановку. Настройтесь на позитив!

Кето лагерь - это не марафон и не место для соревнований. Это образовательный проект, где вы получите много полезной информации о кето диете.

Мы будем активно общаться, но в рамках лагеря не сможем давать личные консультации.

Все вопросы и обсуждения по теме будут открыто проводиться под каждым постом.

Мы не будем терпеть оскорбления и необоснованные негативные реакции. Если подобное случится, мы предупредим один раз, после которого мы имеем право удалить участника без возврата стоимости участия.

Все материалы с хэштегом #кетолагерь мы можем размещать в открытых источниках.

ОТЗЫВЫ

Восторг со всех сторон! Очень крутой проект! Лучший в своем роде! Ребята, кто сомневается - ДЕРЗАЙТЕ , НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ! Если ждете знак вселенной ЭТО ОН💡❗️

@avocadorado

Хорошее дело вы, ребята, замутили. Пошла ради похудения, а оказалось столько информации не только про кето, сколько про здоровье!!! А фраза Валера: А зачем??? Постоянно у меня в мозгу)

@nastenashved

Спасибо вам огромное за ваш труд,за понятную и разложенную по полочкам информацию, за позитивную и легкую энергетику в лагере.#кетолагерь Проэкт очень информативный, всем советую.

@irina_bumbiere

Результаты даже перечислять не буду! Одно скажу, в сути и деталях кето надо разобраться. То что сделали Лена и Валера всего за один месяц это просто гениально! Ребята, спасибо вам большое ❤️❤️❤️ до новых встреч!

@ladyjessy10

Ребята, спасибо вам огромное!!!! Теперь разложилась вся информация по полочкам. Очень много полезной и чёткой информации. К концу смены сложилось ощущение, что 3 000 руб за такое количество знаний, очень дешево. 🤗🤗🤗Еще раз спасибо!!!!

@mrs.smolnikova

Я приобрела море знаний с вами, начала более уверенно практиковать кето. Очень много изменений хороших произошло в теле. Все что вы говорите, так и есть на практике. Было спокойно и уверенно практиковать с вами рядом! Я конечно уже уверенна что могу одна, но очень хочется продолжать общаться в вами, поэтому буду и в следующей смене! Люблю вас

@alisavika

Дорогие Валера и Лена! Благодарю за очень полезный образовательный проект! Было интересно, полезно и познавательно! У вас, безусловно, талант вдохновлять и внушать уверенность в своих силах! Восхищает отличное знание анатомии и физиологии! А личный опыт бесценен! Спасибо огромное!👍🏻🤗

yekaterinakashnikova

Результаты даже перечислять не буду! Одно скажу, в сути и деталях кето надо разобраться. То что сделали Лена и Валера всего за один месяц это просто гениально! Ребята, спасибо вам большое ❤️❤️❤️ до новых встреч!

@ladyjessy10

Ребята, огромное спасибо за лагерь! Даже по сравнению с июнем контент нереально вырос! Не поверите, но я вечерами иногда не успеваю дослушать, но в каждый свободный момент вы в моих ушах! Как кислород, честное слово! Иногда пара фраз становятся решающими: помогают, останавливают, мотивируют. Например, вчера про грелин - что его выработку можно адаптировать под свои цели. Это для тех, кто боится ИГ. )))) Обожаю вас и всегда с вами!

@ketodzen

Я очень рада, что приняла участие в вашем проекте! Были страхи поначалу, что будет скучно (но было супер!!!), что не смогу каждый день слушать эфиры (я практически все смогла! По мне ползали дети, ворчал муж, орал телик - но ничто не сбило меня с пути) А всё почему? Потому что вы - невероятные, веселые, позитивные, заразили всех "правильным" кето и вообще заставили задуматься о здоровье и о своем организме )))) Ваша поддержка и участие бесценны.  спасибо вам огромное, успехов и много ещё смен в кетолагере ))))

@tuknovochka

Спасибо большое  Кето лагерю! Все на столько подробно, доступно и понятно, что вопросов не возникает! Не успеваю даже придумать 😂 Я много уже знаю о кето, давно практикую, но в некоторых вопросах были сомнения или недопонимание. Очень и очень рада, что попала к вам! С нетерпением жду эфиры, как любимый сериал😅 даже несколько раз пересматриваю.

@latishevaanna

Быстро пролетел месяц, нового узнал много, хотя и до этого изучал тему очень скрупулёзно. Но у вас и от вас узнал и появились темы сразу для того чтобы самостоятельно поизучать и поразмышлять. Очень близок ваш подход простоты подхода и понимания а не запоминания всех рекомендаций. Ну а ваше настроение с которым весь материал даёте это отдельный плюс. Вы молодцы! Я придирчивый зануда ко всяким коучерам и педагогам. Вы прошли мою оценку личную на высший балл 👍

@smaliyworks

Лена и Валера, большое спасибо вам за кетолагерь! Это мой первый опыт участия в таком формате, и я переживала, что будет много воды или рекламы. Но вы очень щедро делились действительно полезной информацией, научной, серьезной, в то же время доступным языком и с юмором :) Стараюсь во всём разбираться детально и дотошно, особенно в том, что касается здоровья, так как имею ряд проблем, в том числе инсулинорезистентность. Начала изучать информацию на просторах интернета, но именно ваш кетолагерь помог разобраться детально, и теперь начала не только читать, но и практиковать кето. Буквально недавно стартонула, и благодаря вам уверена в успехе: всё понятно, легко, системно проходит. Думаю, в скором времени смогу поделиться результатами. Пока что спокойно и не спеша перестраиваю своё питание. Особенно хочу отметить тот факт, что вы не призываете к быстрым результатам, а настаиваете на том, что всё индивидуально, нужно слушать себя, налаживать связь со своим телом и его потребностями, учиться понимать сигналы всего тела, и что ясный ум и энергия - главная цель, а хорошая фигура просто станет приятным бонусом и логичным результатом правильного образа жизни. Ещё раз спасибо большое вам! Всем рекомендую!

@nanakrasovskaya

Ваш формат подачи данных в виде "лагеря" уникален. Все мы родом из детства, а многие - из нашего советского детства и проникнуться духом коллективной причастности к общему делу - бесценно, особенно в наше стремительно меняющееся время!

 В вашем проекте идеальный симбиоз насыщенного информационного материала и душевности человеческого общения. Проникаешься доверием, потому что и вожатые тоже не стоят на месте, а постоянно обновляют свои данные и щедро делятся ими. Обсуждают спорные вопросы и ищут где-то там истину вместе с каждым новичком и каждым продвинутым пользователем. Вместе с тобой не забронзовевшие кето-адепты, а такие же жадные до новой информации энтузиасты, просто с большим опытом и весь их опыт становится твоим тоже. Происходит комфортное принятие системы питания при огромной групповой поддержке единомышленников в виде чата. Для тех, кто не нуждается в социуме - море информации для изучения и саморазвития.

 По итогам лагеря кето-питание становится не мифической диетой, а понятной системой  для здоровья организма и радостной жизни.

 Спасибо Вам ребята!! Я окончила смену с ощущением, что приобрела новых интересных друзей и с огромным удовольствием иду в следующую смену!

 Развивайтесь, радуйте своих фанатов (в лучшем смысле этого слова) новыми проектами и знаниями!

Радости Вам и добра!!

@prime_of_healthy

Мне 41 год, у меня 3 высших образования по профессии и очень много знаний в других областях-я постоянно учусь. И без сомнения: эти 30 дней кетолагеря - это одни из лучших знаний, полученных мной за всю мою жизнь. И эти знания - одни из самых ценных, потому что они про меня, про мой организм, про мое здоровье. Записываясь в кетолагерь я, откровенно говоря, не ожидала получить такой объём в высшей мере профессиональной, качественной, полезной, систематизированной (и конечно же интересной) информации, которая подаётся Леной и Валерой легко и доступно. Если честно, я считаю что такой курс должен стоить на пару ноликов дороже 😊. Я не просто получила знания - у меня взгляд на мир изменился из-за понимания (теперь!) и переосмысления процессов, происходящих в моем организме. Я не просто рекомендую #кетолагерь , я серьёзно настаиваю на том, что эти знания будут вашим лучшим вложением средств и времени за всю вашу жизнь.

@k_factor_

Ребята, наконец-то собралась с мыслями для написания отзыва, а мыслей много! Вспоминая нудные лекции по биохимии и физиологии в далекие студенческие годы (накатилась скупая слеза) пришло понимание того, что за недолгое время пребывания в кетолагере усвоила больше информации, чем за 5 лет в универе🙄 Речь не столько об объеме информации, сколько о легкости подачи, показательных примерах, сравнениях и желании вожатых буквально «вложить» в голову, то в чем ребята уверены, что действительно подтверждено собственным опытом и работает на 100% Собственный пережитый опыт он намного ценнее сухих формул в учебнике, а режим живого общения в формате чата и прямых эфиров позволяет разрешить любой возникший вопрос в режиме реального времени👍 С уверенностью могу сказать, будь среди нашей профессуры хоть часть таких преподавателей, способных таким образом доносить информацию, в нашей стране было бы гораздо больше думающих и вовлечённых докторов, открытых изменениям и новым течениям, а соответственно здоровых и счастливых пациентов! С огромной благодарностью и уважением к вашему благородному делу!

@natalia_serova

Алоха, глубокопочитаемые Валерий, Елена и все те, кто читает сей эпос! Этот отзыв 💯% не купленный (по крайней мере, денег мне за него пока ещё не перевели и следующую бесплатную кето-смену не предложили! 😁) А если серьезно, то месяц кетолагеря для меня пролетел по ощущениям за неделю - настолько всё было лёгким в подаче, разжеванным для простоты восприятия (реально как для детей), и одновременно насыщенным по пониманию темы, как со стороны нутрициологии, как и со стороны биохимических и анатомических процессов. Вожатые не просто нахватались верхушек знаний по статьям и бложикам в этих ваших интернетах, эти люди имеют дипломы нутрициологов и, внимание, на своем опыте проживают кето-диету уже 5 лет кряду, а так же продолжают сами учиться и черпать информацию по кето-теме у ведущих спецов. Я считаю, что Лена и Валерий дают просто неприлично сверхглубокую и сверхдостаточную для кето-новичков информацию, просто мотай на ус, потом бери и пробуй на себе. И, по своему опыту хочу посоветовать, что не стоит спешить практиковать кето с первых занятий, особенно для тех, кто только знакомится с этой темой, потому что комплексное понимание приходит только к концу смены, когда уже пройдены фсе аспекты и заданы фсе вопросы (даже на самые банальные, порой глупые и повторяющиеся из них ребята отвечают терпеливо и доходчиво, я бы точно так не смог 🤪). В общем, лично я, собрав всё в кучку,  начинаю снова практиковать кето в полной уверенности в ее эффективности и полезности для здоровья (ранее недолго практиковал сею диету самостоятельно, по прошествии лагеря осознал кучу своих ошибок). Хочется сказать большое Спасибо вожатым за их искромётный юмор, просто несравненную подачу и напористость (в хорошем смысле) Валеры, и обворожительные улыбки и смех Лены, ну и конечно за качество и глубину проработки информации. Вы - молодцы, делаете хорошее дело, находясь в борьбе за людское здоровье.  P.S.: так и быть, ту свою посылку к вам во Флориду отправлять для экспертизы не стану) И погладьте за меня того славного пса, он реально прикольный.  Асталависта, амигос 😉👍

@siriusble

Дорогие Валера и Лена! Вот и подходит к концу наша 6 - я смена кетолагеря. Но это не прощание :) О неееет! Это только начало - так называемый отзыв "ДО" 😉 Это отзыв для тех, кто как и я месяц назад, пытается найти в интернете информацию о Кето, чтобы начать практиковать. А там её стОлько 🙈! Нашла. Начала. Как мне было плохо на адаптации - это ничего не сказать!!! ( Слава Богу Валера потом объяснил что да как :)) Поэтому если Вы новичок в Кето, или уже практикуете и у Вас возникли какие либо вопросы, или ухудшилось состояние - дуйте быстрее в Кетолагерь! Это полный теоретический курс по Кетопитанию за 30 дней! ПОЛНЫЙ! С первого дня, с первой темы сразу видно насколько серьезно и грамотно люди подошли к проэкту. Формат подачи информации идеален - утром дается тема, время на размышление, а вечером доскональный разбор вопросов (и темы). Я не могу передать словами атмосферу прямых вечерних эфиров! Это непередаваемо! Каждый день с нетерпением поглядываешь на часы и каждый раз проклинаешь тех, кто придумал воскресенья 😁😄. 30 дней пролетели как один миг! И Слава Богу, что ребята придумали вести параллельный проект Спорткетолагеря ( вот такая штука тоже 👍🏻), иначе я не выдержала бы до 7- ой смены - пошла бы на индивидуальное сопровождение 😅. Так что, девочки, мальчики, если вам нужна полная инфо по Кето, ответы на вопросы, жизненный опыт ( 4 года на минуточку!) и прекрасная атмосфера - напишу большими буквами - КЕТОЛАГЕРЬ!!! Валера, Лена, какие же вы классные!!! Спасибо, что вы есть 😘. Я тут у вас надолго похоже....

@mw_wendler

ДРУГИЕ ПРОЕКТЫ

Консультации, меню, сопровождение
  • youtube_2
  • vkontakte_2
  • instagram_2
  • facebook_2
  • odnoklassniki_2
  • telegram_2

© 2015-2019 by ketogenic.ru