За 30 минут пройдемся по основным вопросам + дам рекомендации с учетом ваших особенностей.
​
 Эта услуга подойдёт тем, кто предпочитает персональное обслуживание или кому необходима помощь в адаптации общих принципов кето к его особенной ситуации.

​

Рекомендуемая частота консультаций 1-2 раз в 10-14  дней.

​

При необходимости вы можете увеличить длительность консультации до одного часа.

​Кому НЕ подходит: кто не готов работать над собой. Я не работаю в одностороннем порядке и не буду вас докучать ежедневными сообщениями, требованиями отчитываться за каждый кусок еды. Вы молчите - я молчу. Вы общаетесь и проявляете интерес - я с вами и во всем буду помогать и поддерживать, отвечать на все вопросы, давать рекомендации и находить лучшие для вас решения.​

Как проходит: выбираем способ связи,  формат общения, обсуждаем расписание. К сопровождению прилагается доступ к обучающим материалам: тексты, видео. Меню на 7 дней с учетом особенностей + ответы на все вопросы.

​В стоимость не входит обсуждение проблем со здоровьем и их решение.

За месяц работы  вы сможете получить основные знания о кето.

Запись вебинара "Как спланировать кето меню без ошибок и проблем".
Длительность 3 часа.
Обсудим:
- Почему важно держать под контролем белки, жиры, углеводы. Что влияет на их усвоение.

- Почему важно планирование.

- Ошибки при планировании.

- С чего начинать планирование меню.
- Какие продукты вносить: сырые или готовые.
- Считать ли овощи и многое другое. 
Планирование на примере приложения Fatsecret. Разберем настройки приложения, вместе спланируем один день, научимся вносить рецепты. 

Меню разрабатывается исходя из ваших предпочтений и пожеланий. Состоит из двух частей.

Первая часть - список продуктов и их масса,

вторая - комментарии к меню, которые могут включать общие советы, способы приготовления, рецепты и т.д. 

Количество приемов выбираете сами.

Обычно предлагаю три приема. Все дни и приемы вы можете миксовать по своему усмотрению. Т.о. меню служит хорошей базой на каждый день.

После оплаты необходимо заполнить анкету по этой ссылке

Если меню требует специальной настройки, то стоимость может быть увеличина.

Уточняйте нюансы перед оплатой.

​

​Кому НЕ подходит: кто не готов работать над собой. Я не работаю в одностороннем порядке и не буду вас докучать ежедневными сообщениями, требованиями отчитываться за каждый кусок еды. Вы общаетесь и проявляете интерес - я с вами и во всем буду помогать и поддерживать, отвечать на все вопросы, давать рекомендации и находить лучшие для вас решения.​

Как проходит: выбираем способ связи, формат общения, обсуждаем расписание. 

Т.к. вы уже практикуете кето, то задача навести порядок в знаниях, закрыть пробелы по вопросам о кето, отработать вопросы по питанию: найти подходящие решения и оптимизировать рацион.​​​ Сопровождение не включает разработку меню и подбор нутрицевтиков исходя из проблем по здоровью.