Настоящая история: почему я выбрал кето.

Почему я на кето!?

Попробую описать себя в тот момент, когда я начал кето. Уверен, что какая-то часть аудитории найдёт общие с собой черты. Итак, мне было 43, регулярные тренировки остались в прошлом, но оставили внушительный мышечный корсет - короче, жиру было где копиться))).

Из своего бодибилдерского опыта я прекрасно знал, как работают низкоуглеводные диеты вкупе с регулярным тренингом.

Одна проблема - никак не мог собрать волю в кулак для более-менее регулярного тренинга и здорового питания. Каждый перерыв в тренировках тут же подкреплялся срывом в питании и такие скачки в активности и объёме пищи в итоге привели к 143 кг и полной апатии.

Как и у многих, я полагаю, случилось нечто, ставшее переломным моментом. Однажды, в Доминикане я еле запихал свою дряблую тушку в гидрокостюм и попытался начать погружение. Течение было сильное и лодку быстро отнесло. Костюм был настолько не по размеру, что начал душить меня и я подумал, что лучше было бы вернуться на лодку. Только тут я осознал насколько ослабели мои мышцы для отяжелевшего от лишнего жира тела. Короче, я понял, что не доплыву и начал махать руками и орать. Заметили меня не сразу и этого времени, проведённого в панике и страхе мне с лихвой хватило для принятия решения вернуться в форму.

В процессе выбора системы питания, я поставил во главу угла удобство и возможность соблюдения в путешествиях. Крайне мало зная о кето, я был привлечён идеей отсутствия голода в кетозе. Начал собирать информацию и строить свой план питания. На этом фоне возобновил тренировки в зале. Спустя год, я могу многое рассказать о кето диете и рад, что выбрал именно её.

Попробую расставить по степени важности положительные, для себя, моменты:

1. Отсутствие голода. Этот физиологический фактор больше не влияет на мои решения ни у открытого холодильника, ни когда я прохожу мимо полок с выпечкой в магазине.

2. Возможность сколь угодно долго воздерживаться от перекуса неправильной едой до момента, когда будет возможность съесть правильную. Сейчас для меня даже сутки не проблема.

3. Состояние кожи, связок и суставов. Жир, потребляемый в таком количестве, благотворно влияет на достаточное количество смазки в суставах, особенно в возрасте. Кожа на локтях стала как у младенца.

4. Существенное повышение выносливости.

Обобщая, я прежде всего продвигаю идею кето как максимально удобный вариант решения проблем с последствиями переедания. Для меня это даже не ЗОЖ.

Я выкуриваю по 2-3 сигары в день и иногда пью крепкий алкоголь. Кето для меня это опора, которая всегда под рукой в моменты, когда нужно сказать "иди нахер" своему внутреннему обжоре.

Итого, спустя год с хвостиком, я на 20 кг легче и имею чёткое понимание, как убрать ещё 15. Регулярно тренируюсь и, что самое важное, помог многим понять основные плюсы этого образа жизни.

Ваш @humberto.2.0