Кето диета и бессоница.
Проблемы со сном часто встречаются при переходе на кетогенную диету и причины этого могут быть самые разнообразные. Давайте попробуем...
Доктор Эрик Берг. Кето и запоры.
Уже укоренившееся мнение, что причиной запора является недостаток клетчатки верно только частично, если речь идёт о растворимой...
Доктор Эрик Берг. Что можно пить во время интервального голодания?
Интервальное голодание практикуется с целью обуздания инсулина - снижения его выработки. Рассмотрим допустимые напитки в период, когда мы...
Доктор Эрик Берг. Как практиковать интервальное голодание для значительной потери веса.
Интервальное голодание это, прежде всего, инструмент. Это не диета, так как не содержит предписаний что именно вам нужно есть - это образ...
Доктор Эрик Берг. 5 важных кето советов.
Есть огромное количество способов следовать кетогенной диете неправильно и эти Советы помогут вам избежать этих неправильных путей. Совет...
Доктор Эрик Берг. Что такое инсулинорезистентность?
Попробуем разобраться что собой представляет инсулинорезистентность. Прежде всего, это защитный механизм тела против избыточно...