Привет, я - Валерий!
В прошлом, серьезно занимался бодибилдингом, даже выступал на кубке Москвы. Прекратив тренировки, неприлично растолстел. Все попытки прийти в форму с помощью обычных диет не увенчались успехом. Закончив школу кето нутрициологов доктора Э.Берга я полагал, что этих знаний мне будет достаточно и "присобачивал" приставку "кето" везде, где только мог.
С тех пор прошло довольно много времени. Количество опыта и знаний переросли в качество понимания предмета. Я действительно знаю и, что ещё более важно, могу объяснить вам, как раз и навсегда разобраться с вопросами питания, пищевыми зависимостями и больше к ним не возвращаться.
Буду рад быть вашим проводником в этом процессе!
Инстаграм @humberto.2.0
Телеграм: https://t.me/humberto_2_0
МОИ УСЛУГИ
Сопровождение
Важно: индивидуальное сопровождение не включает образовательные процессы.
Задача сопровождения: наладить базовый ЗОЖ с учётом ваших особенностей. Добиться оптимальной композиции тела, повысить качество жизни и закрепить новые привычки.
Формат общения: ежедневный созвон на 15 минут + тезисная переписка в чате + ежедневные отчёты по определённым параметрам.
Вы получаете:
-
корректировка режима сна
-
помощь в планировании рациона
-
адаптация общих принципов низкоуглеводного питания к особенной ситуации
-
контролько анализов
-
подбор нутрицевтиков
-
разработка программы физической активности
30 дней - 90 000 рублей
Программа силового тренинга
Программа силового тренинга разрабатывается в зависимости от вашего уровня тренированности, истории травм и проблем со здоровьем.
Каждое упражнение снабжается видеороликом при необходимости.
В течение неограниченного времени, пока у вас остаются вопросы по созданной для вас программе, мы остаёмся на связи и проходим вместе каждое движение.
Стоимость 15 000 рублей
Консультация
60 минут анализа рациона, уровня физической активности, принимаемых добавок, гигиены сна.
В течение этого времени вы получите ответы на ваши вопросы.
Приложу максимум усилий для выявления факторов тормозящих прогресс и дам рекомендации как изменить ситуацию.
Если в процессе консультации будут согласованы дополнительные анализы, их разбор и рекомендации будут входить в стоимость.
60 минут - 15 000 рублей