Замерять окружности или взвешиваться?
Тела большинства людей, к моменту, когда они решают сбрасывать вес, удерживают много воды и именно поэтому, переходя на кетогенную диету,...
Драгоценный кетоз и прочие ориентиры.
В начале статьи опишу того воображаемого читателя, который получит максимальную пользу от её прочтения. Итак, вы перевалили за тридцать,...
Я свободен!
Переход от интервального голодания к одному приему пищи в сутки. Продолжаю цикл статей об утилитарных аспектах кетогенной диеты и эта...
Наконец-то, голодание!
Прежде чем начать эту статью, остановлюсь на двух моментах: 1) если вы на кетогенной диете, но еще не в глубоком кетозе, т.е. у вас...
Кето - это вам не это....
Попробую обозреть основные ошибки новичков и не только – часто встречаешь адептов кетогенной диеты, на протяжении длительного периода...
Кетожирконфеты!
Для кого они: для тех, кому страшно есть масло ложками, для тех, кто не добирает жир, но и не хочет есть сало. Что нужно: 1. Кокосовое...