Замерять окружности или взвешиваться?
Тела большинства людей, к моменту, когда они решают сбрасывать вес, удерживают много воды и именно поэтому, переходя на кетогенную диету,...
Драгоценный кетоз и прочие ориентиры.
В начале статьи опишу того воображаемого читателя, который получит максимальную пользу от её прочтения. Итак, вы перевалили за тридцать,...
Я свободен!
Переход от интервального голодания к одному приему пищи в сутки. Продолжаю цикл статей об утилитарных аспектах кетогенной диеты и эта...
Кето - это вам не это....
Попробую обозреть основные ошибки новичков и не только – часто встречаешь адептов кетогенной диеты, на протяжении длительного периода...
Страшное слово: ДИ-Е-ТА!
Существует немного людей, кого не напугаешь этим страшным словом. Самые первые ассоциации: голод, ограничение еды, временное снижение...
Я на кето потихоньку перейду, ладно?!
Действительно, резкие перемены, как нас учили, до добра не доводят. Да и для организма это сильный стресс. Кетогенная диета - дело то,...