Страшное слово: ДИ-Е-ТА!
Существует немного людей, кого не напугаешь этим страшным словом.
Самые первые ассоциации: голод, ограничение еды, временное снижение веса и после диеты прибавка еще большего веса и т.д., короче, замкнутый круг.
Да, согласна... Для меня это тоже было когда-то страшным словом! Я как и вы, мои дорогие читатели, прошла много разных диет. Возможно кто-то читал об этом в разделе Обо мне.
Но если коротко, то ни одна диета так и не стала для меня полезной и ни одну я не могу выделить и сказать, что вот именно она для обычной жизни работает. Хваленое правильно питание - это полная чушь (да простят меня ппшники). Я не поверю, что люди на правильном питании чувствуют себя хорошо, что у них нет чувства голода, что они здоровы....не поверю, потому что я была там... Я ела эти печёно-пареные мерзкие овощи с варено-тушеной безвкусной грудкой..... заливала гречку на ночь кипятком...ела овсянку на воде...
Я не поверю, что для жизни очень удобно углеводное чередование.... Да, для бодибилдеров, конечно, но только для них и только для достижения определенных целей. Но никак для обычных людей, которые, кстати говоря, совершенно не понимают сути слова "сушка" и для чего она вообще им нужна.... Просто постоянно повторяют его, как зомби.... А вам не сушка нужна... Вам нужно здоровое тело с нормальным весом соответствующим вашей комплекции!
Я не поверю, что питание маленькими порциями - это сказка! Потому, что таскала как дура за собой всегда 4-5 контейнера, шейкеры и бутылки воды....с таким количеством еды можно было уехать на неделю в лес....
Что там ещё..... А! всеми любимые монодиеты - кефирные, гречичные и прочие.... Это вообще страшный ужас! О чем я жалею в своей жизни, так это о том, что я это тоже попробовала....
Мы все склонны верить несусветной глупости, которая передается как былина или сказка из уст в уста, но нам совершенно лень и у нас совсем нет времени, чтобы сесть и почитать: а что вообще нового произошло в мире, над какими проблемами сейчас работают ученые, какие проводят исследования, возможно задать вопросы своему врачу и если он не отвечает и вместо решения предлагает только лишь стандартное лечение, то пойти к другому врачу и т.д.....
Мы предпочитаем сначала все проверить на себе, угробить здоровье, разочароваться.....правильно? Но одно дело - проверять на себе в то время, когда нет доступа к информации, и другое дело проводить эксперименты, когда уже есть официальные исследования...Зачем проверять на себе то, что ученые уже опровергли....глупо, правда?
Так к чему я тут разошлась... Диета.... Кето - это не диета! Это не то, к чему надо переходить постепенно или выходить из кето... Нет! Кето - это образ жизни, это естественное питание, это здоровье! Кето - это не диета только для похудения! И нет, кето - это не ограничение, кето - это настоящая жизнь! Ограничение - это обычная ваша (может и не ваша уже) жизнь с хлебом, булками, обезжиренными продуктами, маленькими порциями всего по чуть-чуть... Когда вы перейдете на кето и прочувствуете все бонусы, вы не захотите обратно.
А как же я буду без хлеба.... Без хлеба, хм... Хорошо, я не буду читать лекции. Гуглим и читаем, что такое глютен и смотрим гликемический индекс хлеба. Только читаем так хорошенько... Если хотите сдайте анализы на чувствительность к глютену, посмотри какие они будут.
Как же без сладкого, я такая сладкоежка... Сахар....А вы знаете, что сахар вызывает привыкание наравне с кокаином?! Хотите сладкого? А диабет хотите? Я могу еще перечислить кучу страшных болезней, но уверена, если вы зададитесь целью, то обязательно найдете в интернете много страшилок про сахар.
Уже два выше перечисленных продукта по сути наркотики и они совершенно не естественные для нашего организма... Звучит страшно!? А теперь подумайте, дороже ли вам ваше здоровье или булка с шоколадной пастой победит?
Продолжим:
Как же моя печень и почки... А как же вы выживаете во время новогодних праздников?! Как вы можете на майские выпить столько алкоголя и съесть килограмм шашлыка?! Как вы проводите выходные?! Как выпить пива 5 литров? )))
Как же жить так - постоянно считать калории?! Это ужасно действует на психику! Действует, если считать непонятно что... Надо объективно оценивать себя, без обмана и иллюзий, надо ставить правильные цели и использовать правильные инструменты для их достижений! А не сидеть на голодных диетах или интуитивном питании....
Я рада, что многие выбирают кето, но бываю расстроена, что многие приходят к кето только после того, как уже имеют ряд текущих или хронических заболеваний, или просто лишний вес. Но я все равно рада, потому что знаю, что те, кто выбирают кето осознанно, кого не смущает отсутствие сладкого или хлеба, обязательно восстановят свое здоровье и в качестве прекрасного побочного эффекта обязательно похудеют!
Друзья, тратьте время на себя! Закройте все соц. сети и почитайте что такое кето.... Почитайте, что такое безуглеводное питание, что такое низкоуглеводное питание. Найдите результаты исследований. Не ленитесь! Попытайтесь разобраться!
Если вам нужна помощь, то обратитесь за ней к человеку, который в этом разбирается! Форумы - это очень хорошо, там можно о многом поговорить, но скорее всего вы не получите полных ответов на свои вопросы. Если вы хотите получить ответы и индивидуальный подход, то за это надо заплатить! Вы сразу на это скажите, что это дорого и приведёте ещё ряд аргументов, но уверена, если вы попадете на опытного тренера, то это будут хорошие вложения в ваше здоровье!
Нет, это не реклама моих услуг, вы можете не обращаться ко мне, если на то есть причины, тогда найдите человека, которому доверяете. Только умоляю не ведитесь на волшебные обещания и рекламные акции!
Думайте, оценивайте и решайтесь!
Ваше здоровье в ваших руках!
Всем кето!
