Доктор Эрик Берг говорит. Дефицит витамина В1
Поговорим об интересном витамине – В1 и о симптомах и причинах его нехватки в организме. Явление это очень распространенное и это важно, потому что этот витамин – ключевое звено в производстве трех главных ферментов, работающих с углеводами.
Кроме того, при переходе на кетогенную диету, потребности в витамине В1 для энергетических процессов в митохондриях существенно возрастают. Нам очень нужен витамин В1. Рассмотрим основные симптомы дефицита.
Нервная напряженность, неспособность расслабиться. В этом состоянии у вас есть ощущение, что вы готовы взорваться от переполняющей энергии, которой невозможно найти выход.
Отеки в районе голеней – отвод жидкостей из тканей в этой области нарушен.
Учащенное сердцебиение и здесь достаточное количество витамина В1 играет такую же роль, как и отсутствие дефицита калия.
Усталость в ногах особенно в периоды отхода ко сну. Причина неприятных ощущений – задержка молочной кислоты в мышцах. В1 освобождает ткани от скопившейся молочной кислоты и сокращает период восстановления.
Морская болезнь или элементарное укачивание в автомобильной поездке.
Ночные кошмары.
Ощущение недостатка воздуха. Вы буквально не можете надышаться. Наряду с дефицитом В1, причиной может быть слишком кислотная среда в пищеварительном тракте.
Наличие нескольких перечисленных здесь симптомов, прекрасный повод к увеличению потребления этого микроэлемента, но прежде стоит перечислить причины этого дефицита.
Сахара и продукты содержащие переработанные злаковые.
Злоупотребление алкоголем.
Поврежденная в следствии цирроза печень – именно печень участвует в переработке витамина В1.
Стресс.
Кофеин и речь не только о кофе. Содержание кофеина в чае удивит многих поклонников этого напитка.
Медикаменты для прерывания беременности.
Антациды.
Проанализируйте вышеописанные симптомы и возможные причины нехватки этого элемента в вашем организме. Если решением станет дополнительный прием – лучшим выбором станут натуральные пищевые дрожжи.
Предупреждение: в статье приведен перевод видео доктора Эрика Берга. Рекомендуем обсудить его советы со своим врачом.
Канал YouTube Эрика Берга
Доктор Эрик Берг, мануальный терапевт, специализирующийся на снижении веса натуральными методами коррекции питания. Его частная практика расположена в городе Александрия, Вирджиния, США. Практикует более двадцати пяти лет. Он так же занимается профессиональной переподготовкой медицинских специалистов и на данный момент обучающие программы в его клинике прошло более 2000 медиков. Эрик Берг преподает в Гарвардском университете и его Фонд Технологий Здоровья в настоящее время обрел известность национального уровня в продвижении альтернативных технологий улучшения состояния здоровья.
Comments