Сытный и свежий салат в банке

Упакуйте самые свежие и полезные продукты в баночку или контейнер, дополните вкусным лососем или курицей, финализируйте нежнейшей заправкой для идеального кето-ланча. И удобно, и невероятно вкусно!

Ингредиенты:

120 граммов копченого лосося или курицы гриль.

60 граммов зелени.

60 граммов помидоров черри.

60 граммов красного перца.

60 граммов огурца.

Половинка луковицы.

4 столовые ложки майонеза или оливкового масла.

Способ приготовления:

1. Измельчите или нарежьте овощи так, как вам нравится.

2. Положите на дно баночки темно-листовую зелень, шпинат или рукколу. Салат айсберг или ромен тоже подойдет, а свежая капуста обеспечит веселый хруст.

3. Добавьте слоями нарезанные кольцами лук, тертую морковь, авокадо, сладкие перцы и помидоры.

4. Вы можете оставить основу салата из рецепта: копченый лосось и курицу-гриль, но вы можете использовать свой любимый белок: вареные яйца, скумбрию, другую консервированную рыбу или любой вид мясного ассорти.

5. Оливки, орехи, семечки и сырные кубики - отличные ароматные дополнения.

6. А теперь добавьте любимую заправку - масло или майонез. Но сделать это надо непосредственно перед подачей.

7. Наслаждайтесь прямо сейчас!

За идею благодарим сайт: https://www.dietdoctor.com/recipes/salad-in-a-jar