Как нормализовать кровяное давление? Часть 1.

Повышенное кровяное давление - серьезная проблема современного здравоохранения.Почти треть взрослых людей в США имеют высокое кровяное давление - возможно, у вас или у кого-то из вашей семьи тоже есть это нарушение?

Вы можете не чувствовать никаких симптомов, но высокое давление увеличивает риск серьезных заболеваний, таких как инсульты и сердечные приступы. Хорошей новостью является то, что вы можете улучшить свое давление путем простых изменений образа жизни.

Вполне разумно использовать медикаменты, но что, если вам дадут шанс достичь идеального давления без таблеток, зато такими приятными бонусами как улучшение здоровья и избавление от лишнего веса?

Правда заключается в том, что высокое кровяное давление несколько сотен лет назад было редкостью. Что-то в современном мире провоцирует эту проблему. Что именно? Давайте разбираться.

1. Что такое артериальное давление?

Артериальное давление - это давление в ваших кровеносных сосудах. С нормальным количеством крови, здоровым сердцем и эластичными кровеносными сосудами у вас будет нормальное кровяное давление.

Низкое кровяное давление часто вызывает головокружение, особенно когда вы резко встаете после того, как сидите. Это не опасное для жизни состояние, которое может быть результатом обезвоживания или недостатка соли.