google.com, pub-6935464682574753, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Веганский тофу скрэмбл.

Начните утро с нежнейшего кремового скрэмбла, и в будете завтракать так неделями.

Ингредиенты:

  • 450 граммов тофу.

  • 0,5 чайной ложки куркумы.

  • 1 столовая ложка дрожжей.

  • ¾ стакана несладкого миндального молока.

  • Соль и перец.

  • 1 столовая ложка свежего зеленого лука, мелко нарезанного (по желанию).

Способ приготовления:

  1. В большой сковороде с антипригарным покрытием раскрошите тофу на маленькие кусочки.

  2. Не делайте кусочки слишком маленькими, так как они еще измельчатся в процессе приготовления.

  3. Готовьте 5 минут на среднем огне, добавив дрожжи и куркуму.

  4. Добавьте миндальное молоко и готовьте еще 10 минут, периодически помешивая, пока тофу не станет мягким и кремовым.

  5. Приправьте по вкусу и подавайте с нарезанным зеленым луком.

За идею благодарим сайт:

https://www.dietdoctor.com/recipes/low-carb-vegan-tofu-scramble

Похожие посты:
Избранные посты
Недавние посты
Поиск по тегам
Соцсети
  • Vkontakte ketogenic.ru
  • Odnoklassniki ketogenic.ru
  • Instagram ketogenic.ru
  • Facebook ketogenic.ru
Консультации, меню, сопровождение
  • youtube_2
  • vkontakte_2
  • instagram_2
  • facebook_2
  • odnoklassniki_2
  • telegram_2

© 2015-2020 by ketogenic.ru