Кетогенная диета против диеты Аткинса. Что лучше?
Если сравнивать популярность кето-диеты и диеты Аткинса, то интерес к кето растет с каждым днем, а Аткинс уходит в прошлое.
Арахис на кето: да или нет?
Люди, которые выбрали кето в качестве образа жизни, обычно избегают бобовых, потому что в них содержится много углеводов. Но не арахис!
Топ-11 лучших продуктов на кето.
Как сформировать идеальный кето-рацион? К вашим услугам этот список несомненных лидеров, которые обязаны поселиться на вашей кухне!
Яйца: плохие, хорошие и… опять плохие? Доктор Брет Шер.
Вы едите точно так же, как в 1985 году? Если это так, то последнее исследование о вредности яиц может стать для вас интересным.
Как измерить уровень кетонов и глюкозы в крови?
Находясь на кето, очень легко превысить ваш предел углеводов и испортить эффект. Поэтому контроль изменений уровня кетонов очень важен.
Разрушит ли кетогенная диета щитовидную железу?
Не секрет, что диета может влиять на уровень гормонов щитовидной железы, и что низкоуглеводные диеты могут вызывать эти изменения.