Привет, я - Лена!

С начала 2015 года живу на кето.

В 2018 получила диплом нутрициолога.

Кето пришло в мою жизнь случайно и стало не диетой, а образом жизни. Для меня это лучшее решение и, думаю, это любовь навсегда.

Почему мы решили сделать сайт и предложить свои услуги?

Все просто - хорошим надо делиться.

Каждый день на кето проходила разные этапы: была ужасная адаптация, срывы, углеводные загрузки, дотошный подсчет калорий и интуитивное кето питание, но к сожалению, ни на одном этапе мне никто ничего не подсказывал, всю информацию искала сама.

В своем лице я хочу предложить наставника, который поможет обойти все неприятные моменты и подружится с кето, которое принесет вам в первую очередь здоровье, независимость от еды и уже потом, в качестве побочного эффекта - снижение веса.

WhatsApp: +7 (910) 913 16 00

  • vkontakte
  • instagram
  • facebook

МОИ УСЛУГИ

За 30 минут пройдемся по основным вопросам + дам рекомендации с учетом ваших особенностей.

 Эта услуга подойдёт тем, кто предпочитает персональное обслуживание или кому необходима помощь в адаптации общих принципов кето к его особенной ситуации.

Рекомендуемая частота консультаций 1-2 раз в 10-14  дней.

При необходимости вы можете увеличить длительность консультации до одного часа.

Консультация

2500 рублей/30 минут

ДРУГИЕ ПРОЕКТЫ

Кому НЕ подходит: кто не готов работать над собой. Я не работаю в одностороннем порядке и не буду вас докучать ежедневными сообщениями, требованиями отчитываться за каждый кусок еды. Вы молчите - я молчу. Вы общаетесь и проявляете интерес - я с вами и во всем буду помогать и поддерживать, отвечать на все вопросы, давать рекомендации и находить лучшие для вас решения.

Как проходит: выбираем способ связи,  формат общения, обсуждаем расписание. К сопровождению прилагается доступ к обучающим материалам: тексты, видео. Меню на 7 дней с учетом особенностей + ответы на все вопросы.

​В стоимость не входит обсуждение проблем со здоровьем и их решение.

За месяц работы  вы сможете получить основные знания о кето.

Сопровождение для новичков

15 000 рублей / месяц

ДРУГИЕ ПРОЕКТЫ

Запись вебинара "Как спланировать кето меню без ошибок и проблем".
Длительность 3 часа.
Обсудим:
- Почему важно держать под контролем белки, жиры, углеводы. Что влияет на их усвоение.

- Почему важно планирование.

- Ошибки при планировании.

- С чего начинать планирование меню.
- Какие продукты вносить: сырые или готовые.
- Считать ли овощи и многое другое. 
Планирование на примере приложения Fatsecret. Разберем настройки приложения, вместе спланируем один день, научимся вносить рецепты. 

Вебинар

450 рублей

ДРУГИЕ ПРОЕКТЫ

Меню разрабатывается исходя из ваших предпочтений и пожеланий. Состоит из двух частей.

Первая часть - список продуктов и их масса,

вторая - комментарии к меню, которые могут включать общие советы, способы приготовления, рецепты и т.д. 

Количество приемов выбираете сами.

 

Обычно предлагаю три приема. Все дни и приемы вы можете миксовать по своему усмотрению. Т.о. меню служит хорошей базой на каждый день.

После оплаты необходимо заполнить анкету по этой ссылке

Если меню требует специальной настройки, то стоимость может быть увеличина.

Уточняйте нюансы перед оплатой.

Меню

3 500 рублей

ДРУГИЕ ПРОЕКТЫ

Кому НЕ подходит: кто не готов работать над собой. Я не работаю в одностороннем порядке и не буду вас докучать ежедневными сообщениями, требованиями отчитываться за каждый кусок еды. Вы общаетесь и проявляете интерес - я с вами и во всем буду помогать и поддерживать, отвечать на все вопросы, давать рекомендации и находить лучшие для вас решения.

Как проходит: выбираем способ связи, формат общения, обсуждаем расписание. 

Т.к. вы уже практикуете кето, то задача навести порядок в знаниях, закрыть пробелы по вопросам о кето, отработать вопросы по питанию: найти подходящие решения и оптимизировать рацион.​​​ Сопровождение не включает разработку меню и подбор нутрицевтиков исходя из проблем по здоровью.

Сопровождение для практикующих

9 000 рублей / месяц

ДРУГИЕ ПРОЕКТЫ

Не забудьте сообщить нам, что сделали оплату!

Напишите, пожалуйста, в директ Инстаграма @ketogenic.d или на почту lena@ketogenic.ru - выберите только один  контакт не пишите одно и то же везде.

 

​Пришлите скриншот оплаты где видны дата, время платежа или напишите в сообщении какие проекты выбрали, ваш аккаунт в Инстаграме, куда сделали оплату, дату, время и последние 4 цифры картыс которой была сделана оплата. Если это  PayPal, то напишите почту.

ДРУГИЕ ПРОЕКТЫ

Консультации, меню, сопровождение
  • youtube_2
  • vkontakte_2
  • instagram_2
  • facebook_2
  • odnoklassniki_2
  • telegram_2

© 2015-2019 by ketogenic.ru