Привет, я - Валерий! 

Выпускник школы кето нутрициологов доктора Эрика Берга.

В прошлом, серьезно занимался бодибилдингом, даже выступал на кубке Москвы. Прекратив тренировки, неприлично растолстел. Все попытки прийти в форму с помощью обычных диет не увенчались успехом.

С начала 2015 года я практикую кето и вернулся к силовым тренировкам.

С начала 2017 года работаю кето тренером. Рассматриваю интервальное голодание и переход на один прием пищи в день, как логическое продолжение кето диеты. Всех своих подопечных веду, прежде всего, к избавлению от пищевой зависимости и, только как следствие, к снижению веса.

Буду рад быть вашим проводником в этом процессе!

WhatsApp: +1 (829) 653 0372

  • vkontakte
  • instagram
  • facebook

МОИ УСЛУГИ

Месяц ежедневного общения по вопросам питания, добавок, физической активности в формате вопрос-ответ. 


Корректировка вашего меню и помощь в планировании рациона. 


Индивидуальный и комплексный подход из всех услуг. 

 

Подойдёт тем, кто предпочитает персональное обслуживание или тем, кому необходима помощь в адаптации общих принципов кето к его особенной ситуации.

Сопровождение

15 000 рублей

Программа силового тренинга начального уровня  разрабатывается в зависимости от вашего уровня тренированности, истории травм и проблем со здоровьем.

 

Каждое упражнение снабжается видеороликом.

 

В течение неограниченного времени, пока у вас остаются вопросы по программе мы остаёмся на связи и проходим вместе каждое движение, при необходимости корректируя программу.

Программа силового тренинга

10 000 рублей

10 постов + 10 видео эфиров, каждый длительностью 1 час. 

1. Основные правила карнивор рациона. 

2. Карнивор как элиминационная диета. 

3. Причины поэтапного введения карнивор.

4. Необходимые добавки на карнивор.

5. Изменения потребностей в микроэлементах

6. Клетчатка и карнивор. 

7. Ситуация с кетозом на карнивор.

8. Особенности физической активности на карнивор. 

9. Интервальное голодание и карнивор. 

10. Индивидуальная подстройка  карнивор рациона.

Карнивор лагерь

3000 рублей

30 минут анализа рациона, уровня физической активности и принимаемых добавок. В течение этого времени вы получите ответы на ваши вопросы.

Приложу максимум усилий для выявления факторов тормозящих прогресс и дам рекомендации как изменить ситуацию.

Рекомендуемая частота консультаций 1 раз в 5-7 дней.

Консультация

2500 рублей/30 минут

"Как строить планы без риска срывов"  1 час - 500 рулей

"Ваши отношения с едой" 1 час - 500 рублей

"Неприятная правда о кето" 1 час - 500 рублей.

 

Приложу все усилия, чтобы не скатиться в мотивацию или лайфкоучинг, а сохранить формат максимальной откровенности. Не будет никаких медицинских терминов и сложных названий из биохимии. 

Пакет из трех лекций 1200 рублей.

Лекции

500 рублей

Длительность 2 часа.

На этом вебинар вы узнаете об основах карнивор, принципах работы этого типа питания и его взаимодействия с нашими обменными процессами. Связь кето и карнивор. Особенности тренировок и интервального голодания на карнивор. Необходимые добавки и их назначение. Материалы вебинар сформированы на основе работ ведущих специалистов в этой области и итогов моего месячного эксперимента.

Карнивор вебинар

1000 рублей

Не забудьте сообщить нам, что сделали оплату!

Напишите, пожалуйста, в директ Инстаграма @humberto031072 или на почту valera@ketogenic.ru - выберите только один  контакт не пишите одно и то же везде.

 

​Пришлите скриншот оплаты где видны дата, время платежа или напишите в сообщении какие проекты выбрали, ваш аккаунт в Инстаграме, куда сделали оплату, дату, время и последние 4 цифры картыс которой была сделана оплата. Если это  PayPal, то напишите почту.

ДРУГИЕ ПРОЕКТЫ

Консультации, меню, сопровождение
  • youtube_2
  • vkontakte_2
  • instagram_2
  • facebook_2
  • odnoklassniki_2
  • telegram_2

© 2015-2019 by ketogenic.ru