29 потенциальных преимуществ нейробиоуправления. Часть 1.

Нейробиоуправление - это метод, используемый для тренировки волновых сигналов мозга. Он потенциально полезен при состояниях, которые трудно поддаются лечению: хронические боли, депрессия, ПМС, расстройства аутистического спектра, СДВГ, нарушения сна. Совсем недавно нейробиоуправление начало использоваться здоровыми людьми, стремящимися улучшить когнитивные способности и улучшить настроение.

Что такое нейробиоуправление?

Получение биологической обратной связи - это развивающаяся тенденция в здравоохранении: люди с интересом подключаются к электронным устройствам для изучения различных аспектов функций организма, чтобы увидеть эти процессы в режиме реального времени. Их можно контролировать и даже регулировать, обладая определенными знаниями.

“Нейро-фидбэк”, или нейробиоуправление - это особая форма интерпретации биологической обратной связи, основанная на идее, что люди могут сознательно изменять работу своего мозга с помощью различных тренировочных программ, которые помогут им визуализировать и учиться изменять закономерности электрической активности мозга.

Типы нейробиоуправления.

Методы нейробиоуправления включают в себя измерение и визуализацию паттернов активности нейронов мозга, чтобы пациент мог постепенно научиться изменять функциональность своего мозга самостоятельно.

Существует несколько различных форм обучения нейробиоуправлению, каждое из которых направлено на разные аспекты мозговой деятельности:

• Тренировка кортикальных потенциалов.

• Гемоэнцефалография.

• Тренировка мозговых волн (BWT), или бинауральные ритмы.

При медленной тренировке кортикальных потенциалов пациенты учатся контролировать общие уровни активности (возбудимости) коры головного мозга, когда она реагирует на различные раздражители. В качестве обратной связи используется электроэнцефалография (ЭЭГ) для измерения электрической активности головного мозга.

При обучении гемоэнцефалографии пациенты учатся сознательно контролировать уровень кровотока в различных частях мозга, что может усиливать или подавлять различные психические процессы в зависимости от целевой области мозга. Обратную связь получают с помощью инфракрасного излучения, которое измеряет уровень кислорода в крови (ближний инфракрасный) или тепло, выделяемое при активации мозга, и уровень кислорода в крови (пассивный инфракрасный свет).

Тем не менее, наиболее популярной формой нейробиоуправления является тренировка мозговых волн (также известная как тренировка в полосе частот). Существует несколько протоколов (для каждой частоты мозговых волн). Для измерения различных закономерностей электрической активности мозга используется ЭЭГ - электроэнцефалограмма. Этот метод обучает пациентов самостоятельно увеличивать или уменьшать силу или скорость мозговых волн.

Что такое мозговые волны?

Чтобы понять, как работает нейробиоуправление, мы сначала должны разобраться, что такое «мозговые волны» и что они делают.

Наш мозг состоит из миллиардов нейронов, каждый из которых постоянно работает вместе с другими нейронами, излучая «волны». Как и музыкальные ритмы, мозговые волны могут иметь разную силу (амплитуду) или скорость (частоту).

Эти частоты разбиты на категории - полосы частот. Каждая из этих частотных полос (альфа, бета. гамма и т. д.) связана со специфическими когнитивными и эмоциональными процессами мозга

Это означает, что если мы сможем научиться увеличивать или уменьшать силу или скорость определенных мозговых волн, то сможем сознательно контролировать, как наш мозг обрабатывает информацию и реагирует на различные ощущения и события.

Как работает нейробиоуправление?

Обычно люди не могут напрямую влиять на их мозговые волны. Однако, когда они видят их на экране компьютера в режиме реального времени, то получают шанс научиться постепенно влиять на эти процессы.

Первый шаг в обучении нейробиоуправлению - это наложение электродов на кожу головы и лоб человека для создания “карты мозга”. Эти электроды измеряют электрические сигналы, проходящие в той части мозга, где расположен каждый электрод.

Затем, если проводится тренировка мозговых волн или медленная тренировка кортикальных потенциалов, анализируется электрическая активность мозговых волн в зависимости от их частоты (скорости колебаний).

Существует пять известных типов частот мозговых волн:

• Гамма (40,0 Гц и выше).

• Бета (14,0 - 40,0 Гц).

• Альфа (7,5 - 14,0 Гц).

• Тета (4,0 - 7,5 Гц).

• Дельта (0,5 - 4,0 Гц).

Создается визуальное представление этих мозговых волн, называемое количественной электроэнцефалограммой, или “картой мозга”. Затем эту карту сравнивают с картами здоровых людей того же возраста и пола, чтобы определить части мозга, которые функционируют неправильно.

После выявления нарушений в работе мозга специалист по нейробиоуправлению создает учебные программы, адаптированные для пациента, обратившегося за лечением.

Во время тренировок (обычно 40 - 60 минут) электроды помещаются на кожу головы. Затем пациент получает определенную форму положительной или отрицательной сенсорной обратной связи, когда его мозговые волны становятся ближе (или дальше, соответственно), к желаемому типу активности. Эта обратная связь может быть в форме визуальных изображений, звуковых сигналов или физических ощущений.

При постоянной обратной связи и практике более здоровые паттерны мозговых волн могут стать привычным состоянием мозга.

Продолжение следует...