google.com, pub-6935464682574753, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Куриные крылышки в кокосовом соусе.

Куриные крылышки - это магическая вещь. Мы не можем оторвать от них глаз, хотя и понимаем, что фаст фуд - это не то, что нам нужно. А как насчет кето версии? Хрустящие, сочные и при этом полезные!




Ингредиенты:

  • 800 граммов куриных крылышек.

  • 1½ чайной ложки морской соли.

  • ¾ стакана соуса Coconut Aminos.

  • 0,5 чайной ложки молотого имбиря.

  • 0,5 чайной ложки порошка лука.

  • 0,5 чайной ложки чеснока.

  • 0,5 чайной ложки хлопьев чили.


Способ приготовления:

  1. Разогрейте духовку до 230 ° C.

  2. Выложите крылья на противень или на решетку.

  3. Обильно посыпьте крылья мелкой морской солью.

  4. Запекайте в течение 45 минут.

  5. За 12 минут до готовности крылышек начните готовить соус.

  6. Нагрейте большую сковороду на среднем огне и вылейте соус Coconut Aminos.

  7. Добавьте имбирный порошок, чесночный порошок, луковый порошок и хлопья красного перца (при желании). Как только соус закипит, начинайте помешивать.

  8. Продолжайте периодически помешивать, регулируя температуру по мере необходимости.

  9. Как только соус слегка загустеет, уменьшите огонь до минимума.

  10. Поместите крылья в большую жаропрочную миску и полейте их соусом.

  11. Перемешайте, чтобы крылышки равномерно покрылись соусом, и подавайте!

За идею благодарим сайт: https://www.dietdoctor.com/recipes/sweet-and-sticky-chicken-wings

Похожие посты:
Избранные посты
Недавние посты
Поиск по тегам
Соцсети
  • Vkontakte ketogenic.ru
  • Odnoklassniki ketogenic.ru
  • Instagram ketogenic.ru
  • Facebook ketogenic.ru
Консультации, меню, сопровождение
  • youtube_2
  • vkontakte_2
  • instagram_2
  • facebook_2
  • odnoklassniki_2
  • telegram_2

© 2015-2020 by ketogenic.ru