google.com, pub-6935464682574753, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Кето фахитос.

Сытное и пикантное горячее блюдо и свежий салат… Два в одном: быстро, вкусно, колоритно! Создайте себе мексиканское настроение в обеденный перерыв. А как приятно будет удивить этим блюдом гостей!



Ингредиенты:

  • 150 граммов помидоров черри.

  • Свежий листовой салат.

  • 2 авокадо.

  • 4 столовые ложки свежей кинзы.

  • 1 репчатая луковица.

  • 1 зеленый болгарский перец.

  • 600 граммов куриных бедер без костей.

  • 100 граммов сливочного масла.

  • Соль и перец.

  • 2 столовые ложки острой приправы.

  • 150 граммов тертого сыра.

  • Сметана (по желанию).

Способ приготовления:

  1. Порвите салат на кусочки.

  2. Нарежьте помидоры.

  3. Нарежьте кубиками авокадо.

  4. Помойте и измельчите кинзу.

  5. Нарежьте тонко лук и перец.

  6. На отдельной разделочной доске нарежьте курицу на тонкие полоски.

  7. Обжарьте курицу на масле в большой сковороде на среднем огне.

  8. Добавьте соль и перец по вкусу.

  9. Когда курица будет почти готова, добавьте лук, перец и приправу.

  10. Уменьшите огонь и продолжайте жарить, помешивая, в течение нескольких минут, пока курица не будет полностью готова, а овощи не станут мягкими.

  11. Положите салат в миску и добавьте смесь с курицей.

  12. Добавьте тертый сыр, нарезанный кубиками авокадо, нарезанные помидоры, свежую кинзу и, возможно, ложку сметаны.

Совет!

Ложка соуса сальса тоже отлично подойдет в качестве дополнения.


За идею благодарим сайт: https://www.dietdoctor.com/recipes/keto-chicken-fajita-bowl

Похожие посты:
Избранные посты
Недавние посты
Поиск по тегам
Соцсети
  • Vkontakte ketogenic.ru
  • Odnoklassniki ketogenic.ru
  • Instagram ketogenic.ru
  • Facebook ketogenic.ru
Консультации, меню, сопровождение
  • youtube_2
  • vkontakte_2
  • instagram_2
  • facebook_2
  • odnoklassniki_2
  • telegram_2

© 2015-2020 by ketogenic.ru