Как кетогенная диета может влиять на состав тела? Доктор Билл Лагакос.

Многие тренеры, даже те, кто с уважением относится к низкоуглеводным и кетогенным диетам, все еще верят в миф о том, что углеводы необходимы для высокоинтенсивных тренировок. Они утверждают, что без углеводов невозможно прогрессировать в росте мышечной массы и иметь достаточно энергии.

Эта гипотеза была когда-то была сфальфицирована фитнес-индустрией, и с тех пор не раз доказала свою несостоятельность. В этой статье мы разберем последнее исследование о влиянии кетогенной диеты на состав тела, результаты которого были опубликованы в издании La Fountain в 2019 году.