google.com, pub-6935464682574753, DIRECT, f08c47fec0942fa0

ИНСУЛИНОрезистентность или инсулиноРЕЗИСТЕНТНОСТЬ.

Не ИНСУЛИНО резистентность, а инсулино РЕЗИСТЕНТНОСТЬ.

Вы скажете: нет разницы. Но...


Именно название гормона входящее в состав этого неприятного во всех отношениях состояния "спустило всех собак" на инсулин. Неправильное понимание причин и методов борьбы привело буквально к демонизации этого честного работяги.


"ЭТО НЕ ПОДНИМАЕТ ИНСУЛИН" стало автоматически положительной характеристикой. Хотя в реакции инсулина на поступающие в ЖКТ нутриенты - абсолютно естественна и не является предпосылкой к развитию патологий.


Ключевое слово "резистентность" и это ТОЖЕ абсолютно естественная для клеток нашего тела защитная реакция.


Вы, на их месте, повели бы себя точно так же. Когда в дверь звонит тот, чей визит нежелателен вам не хочется открывать дверь, а если он невероятно назойлив, вы готовы отрезать провод дверного звонка.





Так же поступает и клетка, когда инсулин нежно касается рецептора на её поверхности оповещая об очередной партии глюкозы - она блокирует рецептор и не пускает глюкозу внутрь.


Что происходит дальше? Инсулин продолжает "названивать в заблокированный дверной звонок" клетки [он просто выполняет свою работу и иначе не может].


Ситуацию можно исправить либо снизив поступление глюкозы из ЖКТ [урезав углеводы], либо подняв расход энергии [физической активностью] и сделать глюкозу желанной для клетки.


Оба сценария несомненно снизят инсулино РЕЗИСТЕНТНОСТЬ [поднимут инсулиночувствительность] и приведут к предотвращению гиперинсулинемии.


Конечно, комбинация обоих сценариев даст синергический эффект, но пост не об этом.


Инсулин ни в чём не виноват.


Другими словами: индекс НОМА можно снизить не только перейдя на низкоуглеводное питание, но и СУЩЕСТВЕННО увеличив количество шагов в день [любая физ.активность в достаточном объёме сойдёт].


P.S. Много говорим об инсулинорезистентности в Кето лагере

Похожие посты:
Избранные посты
Недавние посты
Поиск по тегам
Соцсети
  • Vkontakte ketogenic.ru
  • Odnoklassniki ketogenic.ru
  • Instagram ketogenic.ru
  • Facebook ketogenic.ru
Консультации, меню, сопровождение
  • youtube_2
  • vkontakte_2
  • instagram_2
  • facebook_2
  • odnoklassniki_2
  • telegram_2

© 2015-2020 by ketogenic.ru