Мясная запеканка с голубым сыром.

В этом сытном и удивительно гармоничном блюде сочный говяжий фарш, стручковая фасоль, сливки и голубой сыр объединяются вместе, чтобы окончательно и навсегда поселить в вашем сердце любовь к кето!


Ингредиенты:

  • 60 граммов сливочного масла.

  • 400 граммов говяжьего фарша.

  • 1 репчатый лук, мелко нарезанный.

  • 300 граммов стручковой фасоли.

  • 150 граммов голубого сыра.

  • 1 стакан жирных сливок.

  • 120 граммов тертого сыра чеддер.

  • Соль и перец.

Для сервировки:

  • 150 граммов зелени.

  • 4 столовые ложки оливкового масла.

Способ приготовления:

  • Разогрейте духовку до 200 ° C.

  • Обрежьте фасоль и порежьте ее на небольшие кусочки.

  • Обжарьте лук и мясо в масле на среднем огне, пока мясо не будет полностью приготовлено.

  • В конце добавьте фасоль.

  • Выложите сверху крошки голубого сыра и перемешайте.

  • Добавьте жирные сливки и доведите до кипения.

  • Добавьте соль и перец по вкусу.

  • Вылейте в смазанную маслом форму для выпечки.

  • Сверху выложите тертый сыр.

  • Запекайте в духовке 15-20 минут или до золотистого цвета.

  • Подавайте с листовой зеленью и оливковым маслом.

За идею благодарим сайт: https://www.dietdoctor.com/recipes/keto-blue-cheese-casserole

Просмотров: 9
Консультации, меню, сопровождение
  • youtube_2
  • vkontakte_2
  • instagram_2
  • facebook_2
  • odnoklassniki_2
  • telegram_2

© 2015-2019 by ketogenic.ru