Избранные посты

Проблемы со сном часто встречаются при переходе на кетогенную диету и причины этого могут быть самые разнообразные. Давайте попробуем рассмотреть некоторые из них и проанализировать средства предотвращения бессонницы.

1. Слишком много кофеина (чай, кофе) стимулирует нер...

Уже укоренившееся мнение, что причиной запора является недостаток клетчатки верно только частично, если речь идёт о растворимой клетчатке, которая смягчает структуру каловых масс. Нерастворимая клетчатка, которая способна лишь проталкивать каловые массы не может решить...

Интервальное голодание практикуется с целью обуздания инсулина - снижения его выработки. Рассмотрим допустимые напитки в период, когда мы воздерживаемся от приемов пищи.

1. Чай и кофе.

Конечно - да. Просто не забывайте, что эти напитки содержат кофеин и опосредованно спо...

Интервальное голодание это, прежде всего, инструмент.

Это не диета, так как не содержит предписаний что именно вам нужно есть - это образ питания.

Это не о сокращении суточной калорийности, а лишь об изменении времени приема пищи.

Зачем же его практиковать?

Затем, что это...