Пост обновлен 21 июня 2019 г.
Самый быстрый и простой рецепт кето обеда или даже кето завтрака, который сделает вас сытым на несколько часов. А за высокое содержание Омега-3 организм точно скажет вам спасибо! И, конечно, этот вкус… настоящая магия! Пробуйте!
Ингредиенты:
4 яйца.
2 столовые ложки масла (для жарки).
250 граммов консервированной скумбрии.
30 граммов листового салата.
Половинка красного лука.
Немного оливкового масла.
Соль и перец.
Способ приготовления:
1. Обжарьте яйца на сливочном масле так, как вам нравится: сделайте скрэмбл или глазунью.
2. Выложите на тарелку салат, тоненькие кружочки красного лука и скумбрию.
3. Рядом красиво выложите яичницу.
4. Украсьте зеленью.
5. Приправьте по вкусу солью и перцем.
6. Полейте салат оливковым маслом и подавайте к столу.
За идею благодарим сайт: https://www.dietdoctor.com/recipes/keto-mackerel-egg-plate